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乒球常用术语,你都精晓呢?

想要打好羽毛球,其实有一个很简单的原理:用尽可能小的损失,将自己的身体力量通过球拍传递出去,为了做到这一点,有两个击球发力常提到的诀窍:内旋和外旋。

  技术特点
  弧圈球是以旋转为主要特征的进攻性技术。它弧线曲度大,落台后前冲力大,攻击力强。是乒乓球比赛中进攻得分的主要手段。
弧圈球技术可分为正手弧圈球技术和反手弧圈球技术。根据弧圈球技术的旋转特征,可将弧圈球技术分为加转弧圈球,前冲弧圈球和侧旋弧圈球。

  步骤/方法
  1. 正手拉弧圈球

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长球

一、内旋挥拍:内旋挥拍指持拍手前臂向身体内侧转动带动球拍旋转击球,内旋挥拍大多用在正手范围的进攻中,可想而知具有很强的杀伤力;哪怕是反手击球,在最终击球外旋时也会先向内旋蓄力,以增大击球前的加速过程。

  动作特点:
       站位稍远动作大速度稍慢弧线曲度大、落台后前冲并向下滑落,一般用于拉下旋球。
  动作要点:
  两脚左右开立,稍大于攻球时距离,右脚在后,身体重心较低。执拍手沉肩垂臂,引拍至身体后下方,拍面稍前倾,身体重心移至右脚。大臂带动前臂向前上方挥拍,逐渐加快挥拍速度。根据来球旋转程度控制好拍形角度并找准击球时间。身体重心向左脚移动。拍触球时,右脚蹬地转体向左侧转动,迅速收缩前臂,发力要以腰、手为主在来球下降期击球的中部或中上部。拉球后球拍随势挥至头部高度身体重心移至左脚上

乒乓球运动术语。

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  2.
反手拉弧圈球

指落在距球台端线30厘米范围内的球。具有弧线长、冲力足、威胁大等特点。

练习方法:

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短球

﹣肘关节向前正对球网;

 

乒乓球运动术语。

﹣手臂拉伸,快速重复向前内旋转至手背冲脸击球。手腕在击球过程中随手背弯曲。

  动作特点:
       动作小、突然性强、具有一定的攻击力,是主动上手的有效技术。
  动作要点:
  两脚平行或左脚稍后,准备击球时,身体重心下降,右肩下沉,球拍向下后方引至大腿内侧,球拍适当前倾,肘关节略向前顶出,持拍手要适当放松,手腕稍外展。球拍向上前方挥动,击球点在腹前方,触球时,身体向前方顶起,前臂以肘关节为轴,快速发力带动手腕的扭动发力。摩擦球的中下部,拉球的高点,迅速还原。

 

指落在距球网40厘米范围内的球。具有弧线短、冲力小等特点。与长球结合使用,能调动对方前后奔波。

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步法

练习时要注意肘关节通过前臂和髋部的转动被带动向前,身体重心轻微后仰。

乒乓球运动术语。

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击球者在移动过程中依靠下肢完成的各种动作。包括单步、跨步、滑步、交叉步等,有时需要将其中两种或两种以上步法结合起来使用。练就起动快,移动及时、到位的步法,能保持合适的击球位置,提高动作质量,又能扩大控制球的空间。

二、外旋挥拍:外旋挥拍指持拍手前臂向外转动带动球拍旋转击球,外旋发力主要用在反手范围击球,而反手范围内想要极具杀伤力大力击球更需要手臂内外旋混合使用。

单步

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乒乓球运动步法的一种。

练习方法:

指以一脚的前脚掌为轴,另一脚向前、后、左、右某个方向移动一步的步法。特点是移动范围较小,重心较为稳定。多在来球离身体不远的情况下使用,如上步接近网短球、让步接追身球等。

必赢亚州,﹣将肘关节提至最高,拍头指向地面;

跨步

﹣前臂首先内旋蓄力;

乒乓球运动步法的一种。

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指以一脚向来球方向跨出一大步,另一脚跟着移动的步法。多在米球急、角度大的情况下使用,如“打回头”、削接左右大角度的来球等。特点是移动范围较大,身体重心起伏也大,一般适用于打借力球。

﹣蓄力后不要停留,前臂反向外旋击球,肘部随之自然伸直。

滑步

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乒乓球运动步法的一种。

外旋挥拍的整个过程中,手臂要先内旋蓄力再外旋发力,在整个内外旋的过程中要注意肩关节不要随手臂z转动。

指两脚几乎同时向来球方向蹬地,然后以来球异方向的脚先落地、同方向的脚后落地的步法。多在来球角度较大、球速快时采用,如连续攻(拉)等技术。特点是移动范围较大,身体重心平稳,便于发力。

交叉步

乒乓球运动步法的一种。

指离球远的脚朝来球方向跨出一大步,并从前面超过另一脚形成交叉状,另一脚再向来球方向移出一步的步法。多在来球远离身体的情况下采用,如侧身后从球台左方移至右方大角击球等技术。特点是移动范围最大,便于发力进攻,需要上下肢、腰和髋等部位协调配合。

发球

乒乓球运动技术名词。

指比赛时每一个回合中的第一次击球。运动员将球抛起,光击中本方台面一次,并越网或擦网落在对方台面。双打时须将球先击中本方右半区台面一次,并越网落在对方的右半区台面。每方都有轮换发2分球的权利,如双方均得10分时,每方轮换发1分球,直至比赛结束。按身体方位有正手发球、反手发球之分;按身体姿势有站立式发球和下蹲式发球之分;按抛球高度有低抛发球和高抛发球之分。发球时灵活多变,常能直接得分或为下一板球的进攻创造条件。

下旋发球

乒乓球运动发球的一种。

分加转与不加转。正、反手均可运用。正手发球时,左脚在前,身体略向左偏斜站立,左手向上抛球,右上臂稍外展,前臂内旋井向身体后上方引拍。以前臂和手腕的发力为主。发加转球时,执拍手的上臂带动前臂加速向前下方挥拍,前臂迅速旋内。拍面后仰较大,击球的中下部后向底部摩擦。发不加转球与发加转球的动作基本相同。主要区别是前臂旋内稍慢,拍面后仰角度较小,球拍触球的中下部或中部后有一个向前推送的动作,使挥拍的作用力线接近球心,以减小旋转。

急下旋发球

又称“奔球”。乒乓球运动发球的一种。

正手和反手均可使用。正手的动作要点是:(1)左脚稍前站立。在将球向上抛起的同时右臂内旋,使拍面稍前倾。手腕放松,向身体右后方引拍;(2)迎球时,上臂带动前臂向左前方挥拍。触球瞬间前臂迅速旋内,手腕做抖动的鞭打动作。拇指压拍,使拍面稍前倾,触球的右侧部后向右上方摩擦;(3)触球点离台面较近,第一落点在端线附近。特点是球速快,落点长,带有一定的右侧上旋力,飞行弧线低并向对方的右侧偏离,常用于偷袭或调动对方。

反手右侧旋发球

乒乓球运动发球的一种。

动作要点是:(1)两脚平行站立或右脚稍前,身体略向左偏斜,站位左半台;(2)左手向上抛球的同时,腰部略向左转,右上臂内旋并向身体腹部的左侧方引拍;(3)发右侧上旋球时,执拍手臂向右上方挥动,击球的中下部后再向右侧上方摩擦;(4)以前臂和手腕发力为主,辅以腰部的转动,同时将身体重心从左脚移向右脚。特点是旋转变化多,动作相似不易分辨,球的飞行弧线向左(右)偏拐,能加大对手的接球难度,使回球向左(右)上(下)方反弹。

高抛发球

乒乓球运动发球的一种。

发球者先将球抛至高度为2—3米空中,待下落到一定程度时击球。挥拍时上臂外展的幅度较大,要借助转腰和蹬地的力量。由于抛球高度大幅度提高,使球体下落时的重力加速度骤增,具有球速快、旋转强、时间差明显等特点。有侧身正手左侧上(下)旋球、侧身正手上旋长球、反手右侧上(下)旋球等之分。
由中国运动员发明。

下蹲式发球

乒乓球运动发球的一种。

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